血糖高可以吃小米

血糖高的患者可以进食小米，但进食小米时应注意量，如果患者进食过多小米，不利于血糖的控制，会导致餐后血糖水平升高，对患者的病情不利。此外，血糖高的患者不建议进食米饭、馒头、面包等精细加工的粮食，建议选择粗粮，如玉米、高粱、荞麦、燕麦等，对血糖的影响较小。血糖高的患者可以适当进食粗粮，粗粮主要包括大麦、荞麦、燕麦、玉米、红米等，其中含有丰富的膳食纤维，可以与细粮相结合，促进胃肠道蠕动，以免患者出现便秘。但血糖高的患者需要注意，只能进食部分粗粮，不建议进食精细加工的粮食，如小米、玉米、馒头、面包等。因为精细加工的粮食含糖量较高，会使血糖升高较快，不利于患者病情的控制。

血糖高的患者平时应注意清淡饮食，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、瘦肉、蛋类制品等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、草莓、猕猴桃等。在饮食方面应注意控制每日总热量摄入，避免暴饮暴食，要少食多餐、定时定量。建议适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等。如果通过饮食和运动控制后血糖仍难以下降，则建议患者及时到医院就诊，在医生指导下调整降糖药物治疗方案。