血糖高可以吃火龙果

血糖高的患者可以适当进食火龙果，其含糖量并不高，在10g/100g左右，并且其水分较多，具有饱腹感，属于高纤维素食物，通常不会导致血糖出现较大波动。另外，火龙果的含糖量较少，不会导致血糖水平大幅度升高。但是在烹饪火龙果时，应避免加入过多的糖，否则会使得火龙果的热量增加，易引起血糖升高。如果患者对火龙果的烹饪方式较为喜欢，可以适当降低火龙果的摄入量。

血糖高的患者应尽量食用含糖量在10%-20%的水果，对于控制血糖有较好的帮助。主食可以进行粗细搭配，如大米、小米、绿豆、红豆等，还可以食用新鲜的蔬菜以及低糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、西红柿、洋葱以及番茄等。如果患者对升糖指数高的水果较敏感时，则应尽量避免食用，如葡萄、西瓜、荔枝、芒果等。在血糖控制不佳时，应避免食用含脂肪或含糖量高的食物，如奶油、蛋糕等。此外，患者应尽量将主食计算到一日总热量中，对于控制血糖有较好的帮助。

血糖高的患者除饮食方面的控制以外，还要进行适当的运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以消耗体内多余的热量，促进血糖的消耗。患者还应注意监测血糖，如果血糖长时间不能达标，应在医生的指导下使用二甲双胍、格列苯脲、格列美脲等药物进行治疗。