白灵片的副作用是什么

白灵片指的是灵芝。适量食用灵芝一般不会出现明显的副作用，过量食用可能会刺激消化道。

灵芝是一种中药材，味甘、微苦，归心、肺、肝、肾经。具有补气安神、止咳平喘的功效，可以用于治疗心神不宁、失眠、惊悸、咳喘痰多、虚劳等。灵芝药性平和，适量食用一般不会对身体造成影响，但如果长期大量食用，可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹胀等症状。如果出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。

在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，可以吃鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、白菜等富有营养的食物，提高身体免疫力。但要避免食用辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，以免降低药效，影响治疗效果。除此之外，也不要饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免影响睡眠质量。平时要注意休息，保持睡眠充足，不要长时间熬夜。