澳天力牌褪黑素片的功效与作用

澳天力牌褪黑素片具有改善睡眠质量、调整时差、缓解压力、增强记忆力、抗氧化等功效和作用。

1.改善睡眠质量

褪黑素能够促进睡眠激素分泌，进而调节生物钟，提高睡眠质量。

2.调整时差

褪黑素可以模拟体内昼夜节律，帮助身体适应不同的作息时间，从而调整时差。

3.缓解压力

褪黑素具有一定的镇静作用，能减轻焦虑和紧张感，有助于缓解压力。

4.增强记忆力

褪黑素通过改善睡眠质量来提高大脑的记忆功能，从而增强记忆力。

5.抗氧化

褪黑素作为一种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。

建议在睡前服用褪黑素以充分利用其助眠效果。长期或过量使用褪黑素可能会导致依赖性和其他潜在健康风险，因此应遵医嘱使用。