润肠通秘茶怎么泡？润肠通秘茶什么时候喝最好？

润肠通便茶一般建议在早上空腹喝比较好，也可以在饭后一小时后饮用，可以达到缓解病情的目的。

润肠通便茶主要由荷叶、决明子、普洱茶等成分组成，具有促进胃肠蠕动、润肠通便等功效，在临床可以用于缓解便秘等症状。建议在早上空腹喝，有利于肠道更好的吸收，同时也可以发挥通便的作用。但是如果患者存在胃肠道疾病，一般不建议喝，否则会对胃肠道造成刺激，不利于疾病的治疗。也可以在饭后一小时后饮用，因为在此期间胃肠道内的食物已基本消化和吸收，此时喝润肠通便茶，可以减轻胃肠道的负担。

在平时也要注意养成良好的排便习惯，避免长时间憋便，同时还要合理饮食，多吃一些纤维素丰富的食物，比如火龙果、菠菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物。也要适当运动，比如瑜伽、慢跑等，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收。