失眠吃维生素b2还是b6片好

失眠者吃维生素B2制剂或者维生素B6制剂都可以，两者都有助于改善睡眠，并没有哪一个更好的说法。失眠者需要在医生的指导下根据自身情况选择合适的药物，不能自行用药。

1、维生素B2制剂：维生素B2制剂是临床上常用的维生素类药物，能够参与体内的多种代谢反应，还可以维持机体正常的物质代谢和能量代谢，并且可以提高身体的免疫力，服用后也不会使神经组织处于兴奋状态，因此失眠者可以在医生的指导下服用维生素B2制剂缓解失眠;

2、维生素B6制剂：维生素B6制剂具有促进神经细胞功能恢复、抑制呕吐中枢等作用，因此失眠者也可以遵医嘱服用维生素B6制剂，在一定程度上缓解失眠的症状;

3、褪黑素：褪黑素是脑内松果体分泌的一种激素，具有调整时差功能、缓解失眠、改善睡眠质量等作用，如果失眠的患者存在褪黑素不足的情况，则可以遵医嘱服用褪黑素制剂进行治疗;

4、其他药物：如艾司唑仑片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等，属于催眠镇静类药物，能够抑制中枢神经系统，从而缓解失眠的症状。

若存在失眠的情况，建议到医院精神心理科就诊，完善睡眠质量评估量表、脑电图等检查了解情况，然后根据医生建议选择合适的药物进行治疗。如果使用药物治疗失眠效果不佳，则可以选择物理治疗、心理治疗等方式改善。