维生素e和卵磷脂

维生素E和卵磷脂都属于营养素，是人体所必需的营养物质，适量摄入对人体有一定好处。二者的功效作用、各自的禁忌以及注意事项都有所不同。

1、功效作用：维生素E可在一定程度上消除体内自由基，改善皮肤状态，一定程度上可促进皮肤的新陈代谢，预防皮肤衰老，同时还能一定程度上缓解内分泌失调，改善月经不调等情况。卵磷脂有一定的保肝功效，可以在一定程度上提高肝脏的解毒功能，预防脂肪肝，同时可以促进身体的新陈代谢、改善血液循环，一定程度上可以降低心脑血管疾病的发生风险，而且还能改善疲劳状态;

2、各自的禁忌：维生素E不可以与阿司匹林一起服用，会减少维生素E的吸收。而卵磷脂在碱性环境中易分解成有机酸而发挥毒性，所以不建议与碱性药物如氨茶碱等合用;

3、注意事项：维生素E在服用时建议从小剂量开始服用，根据疗效调整剂量。同时不建议长期服用维生素E，因为摄入过多可能会引起恶心、呕吐、视力模糊、腹泻等不良反应。而卵磷脂摄入过多可能会引起消化不良、头晕、恶心、腹泻等不良反应，还可能增加肝肾负担、引起体内脂肪堆积等;

4、其他：由于维生素E与阿司匹林一起服用会相互减少药效，所以建议两种药物服用时间间隔至少1小时。

此外，建议在医生指导下服用维生素E和卵磷脂，避免自行服用或过量服用。因为过量服用会对人体造成一定危害，可能导致肥胖、血栓等情况。