蟹和维生素b2片能在一起吃吗

蟹和维生素B2片能在一起吃，因为二者所含的成分并不存在冲突，一起吃也不会引起身体不适。但是一般建议在吃蟹时，搭配维生素B2，主要是因为维生素B2可以促进身体代谢，而蟹肉可以降低血液中的胆固醇，加快蟹的代谢，二者搭配食用，可以更好地为人体补充营养。

维生素B2被称为核黄素是一种水溶性维生素，属于人体不可缺少的重要营养元素，主要参与机体的抗氧化和代谢反应，可以维持机体正常的视觉功能。而蟹是一种较为常见的水产食物，含有较为丰富的维生素B2，同时其中还含有维生素A和维生素D等多种维生素。当机体缺乏维生素B2时，可能引起舌炎、皮肤炎等疾病。而维生素B2与蟹均是对机体有益的食物，一起吃也不会产生不良反应，因此可以一起吃。

螃蟹中含有丰富的蛋白质，尤其是蟹黄中的蛋白质含量更高，其脂肪含量较低，因此吃螃蟹不容易长胖，是高蛋白低脂肪的食物。而且螃蟹中所含有的必需氨基酸种类齐全且数量多，比牛奶更加优良，有利于人体健康。但由于蟹偏寒凉性，所以进食时要适量，以免刺激胃肠黏膜引起腹痛。

维生素B2是一种重要的水溶性维生素，参与体内生物氧化与代谢反应，如果缺乏维生素B2，会导致代谢障碍，严重时还可能会诱发口角炎、结膜炎等疾病。因此吃维生素B2时可以遵医嘱服用，避免自行用药。