小孩流感吃什么管用呢

小孩感染流感后，通过合理的饮食有助于身体恢复，可从摄入富含维生素的食物、补充蛋白质、喝有食疗功效的饮品等方面着手。

1. 摄入富含维生素的食物：

多给孩子吃富含维生素的新鲜蔬果。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，像橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果富含大量维生素C，可以适当多吃。蔬菜方面，西兰花、菠菜、青椒等也含有丰富的维生素，烹饪时注意避免过度加工，以保留更多营养成分。

2. 补充蛋白质：

蛋白质是身体恢复的重要营养物质。可以选择一些优质蛋白质食物，如鸡蛋，它含有人体所需的多种氨基酸，且易于消化吸收；牛奶富含丰富的蛋白质和钙，每天保证一定的摄入量对孩子身体恢复很有帮助；鱼肉同样是优质蛋白质的良好来源，如三文鱼、鳕鱼等，其脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸，有利于孩子大脑和身体发育。

3. 喝有食疗功效的饮品：

适量饮用一些温热的饮品也有帮助。比如温热的蜂蜜水，蜂蜜有一定的润肺止咳作用，能缓解流感可能伴随的咳嗽症状，但1岁以下儿童不宜食用。还可以煮一些姜汤，姜有驱寒的功效，对于缓解流感引起的身体不适有一定效果，将姜切片加水煮开，适量饮用即可。

小孩流感期间的饮食调理需要多方面综合考虑，保证营养均衡、饮食清淡易消化。同时，要让孩子多喝水，促进新陈代谢，利于身体排出毒素。如果孩子流感症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的治疗建议，切勿自行随意用药或依赖食疗而延误病情。