焦虑症虚脱感怎么回事，怎么办

焦虑症虚脱感可能是交感神经兴奋性增高、睡眠障碍导致的，可通过饮食管理、生活管理、运动锻炼、药物治疗、心理治疗等改善病情。

焦虑症是一种常见的精神心理疾病，目前病因尚不确切，病程较长或较严重的患者常可出现植物神经功能的紊乱，导致交感神经兴奋性增高，进而表现为全身乏力、面色苍白等症状。病程较长的焦虑症患者，常可由于失眠引起睡眠不足等情况，患者得不到充分的休息，就会出现全身无力等躯体 症状。

1.饮食管理：

建议日常生活中，注意清淡饮食，多吃富含维生素及蛋白质的食物，避免辛辣刺激性食物。

2.生活管理：

保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累。保持充足的睡眠时间，避免熬夜。注意观察天气变化，寒冷天气适当增加衣物。

3.运动锻炼：

日常可以进行温和的运动，促进血液循环，提高免疫力，有利于机体恢复健康。运动要循序渐进，避免进行剧烈运动。

4.药物治疗：

可服用抗焦虑药物治疗，如阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等，但效果持续时间短，长期连续使用易产生依赖性。

5.心理治疗：

心理治疗是指医生应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等方法缓解焦虑情绪及症状。

如出现身体不适，建议及时到医院就诊，以免延误病情。以上药物使用建议由专业的医生指导。