首乌山药糊

【药材】

山药200克，何首乌200克。

【食材】

黑芝麻200克，白砂糖15克。

【做法】

步骤1：黑芝麻、山药、何首乌均洗净、晒干、炒熟，研成细粉，分别装瓶，置于阴凉、干燥处。

步骤2：每次各取出20克粉末，放入碗中加沸水调匀，再加入白砂糖调味即可。

【功效】

养心安神、益气补肾。

【食法】

佐餐食用。