枸杞鱼肉粥

【药材】

枸杞3克。

【食材】

武昌鱼25克，白饭80克，香菇丝8克，笋丝8克，高汤5毫升。

【做法】

步骤1：武昌鱼宰杀，去内脏和鳃，洗净，切片;枸杞泡温水备用。

步骤2：香菇丝、高汤、笋丝、白饭放锅里，加水煮成粥，放入枸杞和鱼片，煮熟即可。

【功效】

养颜美容、补肾益血。适用于体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软等症，也用于中老年人滋补养生。

【食法】

做早餐食用。