补肾维生素C

维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收、改善叶酸吸收以及帮助强化免疫系统等作用。日常可以通过食物或药物补充维生素C，一般建议患者在医生的指导下合理补充维生素C。

一、食物：

1、动物内脏：如猪肝、猪心、鸡肝、鸭肝等，动物内脏中含有丰富的维生素C，可在一定程度上补充机体所需的维生素C;

2、蔬菜：如辣椒、西红柿、土豆、白菜、芹菜、黄瓜等，蔬菜中也含有一定量的维生素C;

3、水果：如柠檬、猕猴桃、橙子、橘子、柚子、柠檬、苹果等水果，也含有一定量的维生素C。但水果中的维生素C与矿物质元素相比较少，通常不建议通过水果补充维生素C;

4、豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、豆浆等，豆类及豆制品中也含有比较丰富的维生素C。

二、药物：

1、维生素C片：可以用来治疗坏血病、维生素C缺乏症，也可用于辅助治疗慢性铁中毒、急慢性传染病及紫癜等;

2、维生素C泡腾片：当机体因缺乏维生素C导致牙龈肿胀出血等情况时，可遵医嘱使用维生素C泡腾片，可在一定程度上缓解牙龈出血等症状;

3、复方维生素C钠咀嚼片：主要用于预防坏血病，也可用于治疗慢性铁中毒、急慢性感染、佝偻病等疾病;

4、维生素C泡腾片：当机体缺乏维生素C时，可在医生指导下使用维生素C泡腾片，可在一定程度上缓解缺乏维生素C引起的乏力、易疲劳等症状。